醫師，檢查出脂肪肝怎麼辦？
○脂肪肝是指肝臟過度儲存脂肪，脂肪含量超過肝重量的5%以上的狀況。它可分為酒精
性和非酒精性兩種。其中非飲酒過量而導致的「非酒精性脂肪肝疾病」，更是目前世
界上最常見的慢性肝臟疾病，嚴重情況下還可能會導致肝纖維化、肝硬化和肝衰竭。
○在當今社會，人們的飲食傾向於高油膩，生活中也常缺乏運動。所以我們首先應調整
飲食，要限制吃入高脂肪和高糖的食物，而增加蔬菜、水果和全穀物的攝取。適量運
動也是關鍵，每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，就可以幫助我們達到最基本的生
理健康效果！減重和運動是目前被確認為治療脂肪肝的有效方法。
○全能家醫診所設有營養醫學減重項目，有專業醫師與營養師做健康評估和個人化的減
重方案，幫助預防脂肪肝的惡化，陪伴您踏上健康減重的旅程。有相關營養減重問題
歡迎到全能家醫診所諮詢，謝謝！
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